为帮助公司24级新生快速适应新的环境，提升人际交往能力，有效应对老员工活和学习中的压力，10月20日，w88优德官网邀请临汾市心理学会理事长窦跃武开展了以“心”适应“新”启航为主题的心理讲座。

讲座开始，学院负责人林万明老师对窦跃武进行了介绍，在同学们热烈的掌声中，心理健康讲座正式拉开帷幕。窦老师用尼克·胡哲和陈州的例子引出本次讲座的核心观点——健心比健身更重要，窦老师从改变认知、调整情绪、正念生活三方面，详细讲解了心理健康的五个标准；接着，窦老师向同学们展示了调身、调心、调息的腹式呼吸以及stop技术步骤，同学们积极亲身实践练习，学习识别、表达和合理调节自己的情绪，避免情绪困扰影响人际关系和学业。讲座临近尾声，学院负责人林万明老师对该讲座进行了全面总结。

此次讲座的开展，进一步加深同学们对心理健康的认识，帮助同学们能够更好的认识自我，接纳自我，提升自我心理调节能力，同学们表示会将有这些方法运用到自己以后的学习生活中，帮助于他们更好地适应老员工活，迎接未来的挑战。

编辑：陈国玉

校对：许凯

审核：林万明